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YOGA pré/post natal

PRE NATAL

 

Cette branche du yoga permet de vous accompagner en toute sécurité tout au long de votre vie de femme et de votre cycle.
 

Une discipline qui va allier pranayama (respiration), asanas (postures) et méditation.
 

La préparation peut se faire avant la conception pour préparer votre corps, harmoniser les énergies.

Il peut vous accompagner lors des premiers jours, semaines de votre grossesse en prenant le temps d’un yoga très doux, de respiration et en centralisant les énergies.
 

Le yoga va prendre en compte chaque état de la grossesse et va vous préparer à chacune des étapes, en renforçant votre dos, votre conscience du périnée, en équilibrant vos émotions, votre fatigue. Il pourra aussi avoir une action sur la circulation sanguine et lymphatique.

Un vrai moment pour soi, où l’on pourra échanger sur vos envies, vos besoins tout en adaptant la pratique du jour.

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POST NATAL

Un yoga tout en douceur !

V
ous n’avez pas encore fait votre rééducation périnéale!

Cette séance encore plus douce que douce vous apportera énormément.

En effet, ce yoga permettra de refaire circuler les énergies, de détendre le haut de votre corps (qui porte, qui allaite, qui donne le biberon, qui protège), de mobiliser le bas de ce dernier de manière efficace et douce.
Puis, avec la rééducation, nous pourrons recommencer à muscler votre corps dans son intégralité.

Selon moi cette période est très souvent délaissée par le corps médical (rééducation périnéale, reprise du travail et c’est reparti… ?). Je propose dans ce cours un vrai temps d’échange, d’écoute et de partage d’expériences entre femmes.
Mon idée est que chaque femme doit pouvoir prendre le temps qui lui faudra pour se remettre sur pieds, physiquement et émotionnellement, afin de pouvoir se tenir debout dans une société qui nous demande parfois trop !

IMPORTANT : Pour une 1ère inscription, un entretien est obligatoire, contactez Guillemette au 06 84 34 32 41

TARIFS

Séance d'1h : 15 €

Cartes 5 séances : 75 € / 10 séances : 150 € 

Formule femme enceinte :  à partir de 350 € (un cours de yoga collectif par semaine pendant 3 mois + un massage par mois) en pré ou post natal. Contactez Guillemette au 06 84 34 32 41 

Programme des cours


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CONTACTEZ-MOI

33 rue du stade, 44117 Saint-André des eaux.

Tel: 06 84 34 32 41

Message bien envoyé ! Je vous répond au plus vite

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