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GROSSESSE

Une parenthèse dans la vie d’une femme… Qu’elle soit une évidence ou plus difficile à vivre (émotionnellement ou physiquement), elle nous change à jamais.
 

Le yoga et le massage chinois peuvent vous accompagner dans cette parenthèse.
 

Le yoga vous prépare à la grossesse, il accompagne votre corps aux changements par la pratique du Pranayama (respirations) et différents asanas (postures), lors des premières contractions jusqu'au moment de l'accouchement. La méditation sera aussi un vrai allier!

Le massage, quant à lui, est un mélange de décontractions et de stimulations. Il vous permettra un meilleur ressenti de votre corps et de votre bébé! Il est une vrai bulle de douceur et de chaleur dans ce tumulte!

Cet accompagnement sera s’adapter à vous, au moment présent!

YOGA PRE NATAL

Cette branche du yoga permet de vous accompagner en toute sécurité tout au long de votre vie de femme et de votre cycle.
 

Une discipline qui va allier pranayama (respiration), asanas (postures) et méditation.
 

La préparation peut se faire avant la conception pour préparer votre corps, harmoniser les énergies.

Il peut vous accompagner lors des premiers jours, semaines de votre grossesse en prenant le temps d’un yoga très doux, de respiration et en centralisant les énergies.
 

Le yoga va prendre en compte chaque état de la grossesse et va vous préparer à chacune des étapes, en renforçant votre dos, votre conscience du périnée, en équilibrant vos émotions, votre fatigue. Il pourra aussi avoir une action sur la circulation sanguine et lymphatique.

Un vrai moment pour soi, où l’on pourra échanger sur vos envies, vos besoins tout en adaptant la pratique du jour.

YOGA POST NATAL

Un yoga tout en douceur !

V
ous n’avez pas encore fait votre rééducation périnéale!

Cette séance encore plus douce que douce vous apportera énormément.

En effet, ce yoga permettra de refaire circuler les énergies, de détendre le haut de votre corps (qui porte, qui allaite, qui donne le biberon, qui protège), de mobiliser le bas de ce dernier de manière efficace et douce.
Puis, avec la rééducation, nous pourrons recommencer à muscler votre corps dans son intégralité.

Selon moi cette période est très souvent délaissée par le corps médical (rééducation périnéale, reprise du travail et c’est reparti… ?). Je propose dans ce cours un vrai temps d’échange, d’écoute et de partage d’expériences entre femmes.
Mon idée est que chaque femme doit pouvoir prendre le temps qui lui faudra pour se remettre sur pieds, physiquement et émotionnellement, afin de pouvoir se tenir debout dans une société qui nous demande parfois trop !

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MASSAGE

 

Un temps pour soi bien mérité dans le tumulte qu’est la grossesse !

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Formée en 2017 par Maud ERNOUD, j’ai, au fur et à mesure, adapté ma pratique à la femme enceinte jusqu’à proposer un soin sur mesure à partir du 4ème mois de grossesse.

Durant la maternité les changements, tant physiques que psychologiques, sont nombreux et entrainent parfois des déséquilibres émotionnels importants.

Ce massage vous apportera une détente profonde du corps et de l’esprit.

Nous renforcerons le lien qui vous lie à votre bébé.

Le soin se pratiquera soit sur table soit sur futon, en fonction de votre envie et de vos possibilités.

Offrez vous ou faites vous offrir cette parenthèse de douceur.

TARIFS

Massage femme enceinte : 65 € / 1h.

Massage postnatal : à partir de 75 € jusqu'à 110 € , soins allant de 1h15 à 1h45.

Rituel Rebozo : 290 € / 2h30mn

Cours de yoga pré et post natal : à partir de 15 € / 1h.

Cours de yoga individuel : 60 €/ 1 h.

Cours de yoga à deux : 70 €/ 1h.

Formule femme enceinte :  à partir de 350 (un cours de yoga commun par semaine pendant 3 mois + un massage par mois) en pré ou post natal.

Massage à la minute : choisissez votre temps de massage pour 1 euros la minute.

Une majoration de 5 euros vous sera demandée pour une prestation à domicile sur la presqu'ile.

 

Bon cadeau : vous choisissez un montant ou un article et je vous fais le bon cadeau correspondant.

CONTACTEZ-MOI

33 rue du stade, 44117 Saint-André des eaux.

Tel: 06 84 34 32 41

Message bien envoyé ! Je vous répond au plus vite

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